Gripten Korunmanın İpuçları

Gripken dinlenmek olmazsa olmazlardan. Vücudunuz grip virüsü ile savaşırken yoğun fiziksel aktiviteler vücudunuzun direncinin kırılmasına ve hastalığın ilerlemesine neden olmaktadır.

huerta-vacuna-124592mp3_124593

Peki ne yapmalıyız?

Bol bol sıvı tüketin çünkü vücudunuz etkisiz hale getirdiği toksitleri dışarı atması gerekir bu yüzden dehidrasyona yana bol bol su içmemize ihtiyacımız vardır. Tabi ki meyve sularının önemi hatırlatmaya gerek yok. Suyun yerini tutmasa bile vücudunuza vitamin kaynağı olabilecek taze sıkılmış portakal suyu vücudunuzun bağışıklık sitemini güçlendirecektir. Ayrıca boğazınız ağrıyor ise meyveyi tüm tüketmek yerine suyunu içmek daha acısız olacaktır. Ayrıca sigara ve alkolü özellikle bu dönemlerde mutlaka hayatınızdan çıkartmalısınız. Siz vücudunuza destek olun, gerisini o halleder.

enanito

Leave a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*