Kronik Hastalıklardan Korunma Yolları

Dünya da en çok ölüme neden olan ilk üç hastalık kalp krizi, kanser ve diyabet. Evet insanların %59 u bu hastalıklardan dolayı ölüyorlar. Aslında bu hastalıkların riski hayatınızda alacağınız birkaç önlemde düşürebiliyor. Daha önceki yazılarımızda hipertansiyondan korunma yollarıyla ile ilgili önerilerimizi okumuştunuz. Okumadıysanız sağlık başlığı altında bulabilirsiniz.

Blur image of a patient being given a pill by doctor , focus on hands woman background people old women water hand young female hands glass senior person holding portrait medical doctor close care health elderly adult human hospital older closeup mature natural patient medicine aged sick fingers blur ill pills retirement pill focus saving nursery retired elder tablet illness sickness citizen routine rounds pensioner

İyi beslenme, sportif bir hayat bu hastalıklara yakalanma riskini azaltabilir. Az yağlı beslenme, bol sebze meyve, 3 beyazdan uzak durma (şeker, tuz, un) ve günde en az 1 saat egzersiz işte bu bileşenler size uzun ve sağlıklı yaşamın kapılarını açıyor. Bunlar sadece bizim size söylediğimiz öneriler değil Dünya Sağlık Örgütü tarafından defalarca bilimsel kanıtlanmış tespitlerdir.

giphy (2)

Leave a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*