Sivilce ile Savaşma için Özel Diyet

Sivilce ile savaşmanın en temel prensiplerinden bir tanesi dengeli ve sağlıklı beslenmektedir. Özellikle az yağlı ve tuzlu, sebze ve meyvenin bol olduğu bir beslenme şekli. Özellikle bazı gıdalar vardır ki sivilce ile savaşmak için birebirdir; domates, karpuz ve kırmızı greyfurt. E vitamininde deri için büyük faydası vardır, bu yüzden avokadoyu da unutmayalım. Ve tabi ki Omega3; balık, zeytinyağı ve ceviz.

Lifli gıdalar vücudumuzda adeta detoks etkisi yapar. Bağırsaklarımızda ki zehirli maddelerin dışarı atılmasını sağlar bu yüzden sağlık için önemlidir. Kepekli tahıllar, lifli sebze ve meyveler bu yüzden sivilce ile savaşta önemlidir.

625x470_53c5ad97b93795a5558b4569_0_27-1410201841194

Diğer önemli uyarı ise tuz ve yağ tüketimi. Unutmayın ki bu iki madde sivilcenin oluşmasını tetikleyen nedenlerdir. Patates kızartmaları, tuzlu kuruyemişler, cipsler sivilcenin en yakın dostlarıdır. Bu besinler olabildiğimizce uzak durmalıyız.

Sivilce sorunumuz olmasa bile sağlıklı ve dengeli beslenme her zaman bizim yararımızadır.

Leave a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*